POJOKSATU.id - Asam lambung naik atau refluks asam adalah kondisi cairan asam lambung mengalir mundur dari lambung ke kerongkongan.

Ini dapat menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai heartburn atau rasa pahit di tenggorokan.

Asam lambung atau refluks asam umumnya terjadi ketika katup yang memisahkan lambung dan kerongkongan yang disebut Lower Esophageal Sphincter (LES) yang tidak bekerja dengan baik.

Banyak remaja dan orang dewasa yang sering mengalami asam lambung naik.

Hal ini bisa disebabkan karena berbagai macam faktor seperti pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat.

Yuk simak apa saja yang menjadi penyebab asam lambung naik sebagai berikut.

Baca Juga: Jangan Terlalu Sering! Ini Bahaya Konsumsi Makanan Pedas, Bisa Menyebabkan Gangguan Lambung Hingga Kanker

1. Makanan dan Minuman Tertentu
Konsumsi makanan pedas, berlemak, tomat, cokelat, minuman berkafein, minuman berkarbonasi, serta alkohol dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan refluks.

2. Makan dalam Porsi Besar
Mengonsumsi makanan dalam porsi besar dapat meningkatkan tekanan pada lambung dan memicu refluks asam.

3. Makan Sebelum Tidur atau Berbaring
Makan sebelum tidur atau berbaring dapat membuat asam lambung lebih mudah naik kembali ke kerongkongan karena gravitasi tidak membantu mencegahnya.

4. Merokok
Rokok mengandung nikotin yang dapat merelaksasi otot-otot di sekitar katup LES (Lower Esophageal Sphincter) dan meningkatkan risiko refluks asam.

5. Pola Makan Cepat dan Kurang Rileks
Makan terlalu cepat atau dalam keadaan stres dapat mengakibatkan menelan udara lebih banyak dan meningkatkan tekanan pada perut, memicu refluks.

Baca Juga: Rekomendasi Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Jaga Kesehatan dengan Asupan yang Tepat!

6. Pola Tidur yang Kurang Baik
Tidur dalam posisi tengkurap atau miring ke kanan dapat membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.

7. Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat tertentu, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), obat tertentu untuk tekanan darah, serta obat tertentu untuk pengendalian penyakit asam lambung, dapat meningkatkan risiko refluks asam.

8. Konsumsi Makanan Pedas atau Asam
Makanan pedas atau asam dapat merangsang produksi asam lambung dan mengakibatkan iritasi kerongkongan.

9. Stres dan Kecemasan
Kondisi stres atau kecemasan dapat memengaruhi fungsi pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung.

Penyebab asam lambung naik dapat terjadi tiba-tiba karena faktor yang berbeda.

Jika asam lambung terjadi begitu sering, segera periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. semoga bermanfaat.***