POJOKSATU.id - Enamel berfungsi melindungi gigi dari tekanan dan zat yang dapat merusaknya.
Namun, bagaimana cara mengatasi enamel gigi yang rusak?
Wajar jika enamel gigi mengalami kerusakan yang diakibatkan paparan zat asam dari makanan dan minuman.
Efeknya adalah gigi jadi lebih sensitif dan jadi kekuningan. Jika dibiarkan, kondisi ini akan memicu masalah kesehatan gigi lainnya.
Karena itu, Anda perlu tahu cara mengatasi enamel gigi yang terlanjur rusak sejak dini.
Enamel yang terlanjur rusak tidak dapat tumbuh kembali secara alami.
Jika Anda sering merasa ngilu yang menandakan enamel rusak, berikut cara mengatasinya agar tidak semakin parah:
1. Batasi Paparan Asam dari Makanan dan Minuman
Salah satu pemicu utama kerusakan enamel adalah paparan asam yang berasal dari makanan dan minuman yang sering dikonsumsi.
Minuman bersoda, jus buah dengan kadar asam tinggi, serta makanan yang mengandung cuka dapat mempercepat proses erosi enamel.
Cobalah untuk membatasi konsumsinya dan imbangi dengan minum air putih setelah makan atau minum sesuatu yang asam.
Langkah sederhana ini dapat membantu menetralkan kondisi mulut dan mengurangi risiko kerusakan lebih lanjut.
2. Sikat Gigi Menggunakan Pasta Gigi yang Diperkaya Fluoride
Fluoride merupakan salah satu mineral paling penting untuk membantu memperkuat enamel gigi.
Pemakaian pasta gigi berfluoride secara rutin dapat membantu melindungi gigi dari paparan asam dan memperlambat proses pengikisan enamel.
Pastikan Anda menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan teknik yang benar agar manfaat fluoride dapat bekerja secara optimal dalam menjaga kesehatan gigi.
3. Hindari Menyikat Gigi Terlalu Keras
Banyak orang berpikir bahwa menyikat gigi lebih keras akan membuat gigi lebih bersih.
Padahal, kebiasaan ini justru mempercepat kerusakan enamel.
Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dan sikat gigi dengan arah yang tepat dan tidak terlalu banyak tekanan.
Selain lebih aman, cara ini juga membantu kesehatan gusi agar tidak iritasi.
4. Perbanyak Konsumsi Makanan Kaya Kalsium
Kalsium memiliki peran penting dalam menjaga kekuatan gigi dan tulang.
Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu, yogurt, keju, ikan, dan sayuran hijau dapat membantu menjaga struktur gigi tetap kuat.
Meski tidak dapat mengembalikan enamel yang hilang, asupan nutrisi yang cukup dapat membantu mendukung kesehatan gigi secara keseluruhan dan mencegah kerusakan yang lebih parah.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mulut.
Air membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri yang menempel pada gigi.
Minum banyak air putih juga akan menjaga produksi air liur.
Air liur berfungsi sebagai pelindung alami yang membantu menetralkan asam dalam mulut sehingga risiko erosi enamel dapat berkurang.
6. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Kunjungan rutin ke dokter gigi merupakan bagian penting dari perawatan kesehatan yang sering terlupakan.
Dengan melakukan kontrol setiap enam bulan sekali, dokter gigi dapat mendeteksi tanda kerusakan enamel lebih awal dan memberi penanganan sesuai.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan perawatan khusus seperti aplikasi fluoride tambahan.
Agar perlindungan gigi semakin optimal, jangan lupa memilih pasta gigi yang tepat untuk digunakan setiap hari.
Pasta gigi Closeup bisa menjadi pilihan Anda untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut sekaligus memberikan sensasi napas yang segar.
Dengan perawatan yang rutin dan produk perawatan gigi yang sesuai, kesehatan gigi tetap dapat terjaga sehingga Anda bisa tersenyum lebih percaya diri setiap hari.
