POJOKSATU.id — Sumatif Tengah Semester merupakan momen penting untuk mengukur sejauh mana pemahaman siswa terhadap materi yang telah dipelajari selama setengah semester.
Pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 10, peserta didik tidak hanya dituntut untuk aktif secara fisik, tetapi juga mampu memahami konsep-konsep dasar tentang kebugaran, kesehatan tubuh, hingga pola hidup yang seimbang.
Soal-soal disusun dengan model pilihan ganda dan uraian untuk membiasakanmu menghadapi berbagai tipe soal.
Setiap soal dilengkapi dengan indikator pencapaian kompetensi sehingga kamu bisa mengukur kemampuan diri secara mandiri.
Oleh karena itu, manfaatkan soal ini untuk membiasakan diri dengan bentuk soal STS, mengasah daya pikir kritis terhadap konteks kesehatan dan olahraga, dan membangun kebiasaan belajar yang disiplin dan menyenangkan.
1. Seorang pemain basket ingin memberikan operan kepada temannya tetapi dihalangi oleh lawan yang posturnya lebih tinggi. Teknik operan yang paling efektif untuk menghindari blok lawan adalah...
A. Chest pass
B. Bounce pass
C. Two handed overhead pass
D. Jump shoot
E. Passing lurus
Jawaban: B
2. Dalam permainan sepak bola, kemampuan untuk menghentikan atau mengontrol bola yang datang dengan baik disebut teknik...
A. Passing
B. Dribbling
C. Shooting
D. Stopping
E. Heading
Jawaban: D
3. Tujuan utama dari gerakan lay up shoot dalam bola basket adalah...
A. Melakukan tembakan dari jarak jauh
B. Mengecoh lawan dengan operan
C. Melakukan tembakan dari jarak dekat dengan persentase masuk yang tinggi
D. Mengoper bola dari atas kepala
E. Memulai serangan dari awal
Jawaban: C
4. Prinsip latihan FITT digunakan untuk merancang program kebugaran jasmani. Huruf "F" dalam FITT merupakan singkatan dari...
A. Fitness
B. Flexibility
C. Frequency
D. Form
E. Function
Jawaban: C
5. Operan dalam bola basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum diterima teman disebut...
A. Chest pass
B. Overhead pass
C. Bounce pass
D. Jump pass
E. Side pass
Jawaban: C
6. Kemampuan untuk bekerja sama, saling menghormati, dan peduli terhadap teman satu tim merupakan cerminan dari pengembangan nilai...
A. Tanggung jawab personal
B. Tanggung jawab sosial
C. Kebugaran jasmani
D. Ekspresi diri
E. Disiplin pribadi
Jawaban: B
7. Gerakan two handed overhead pass dalam bola basket sangat berguna untuk...
A. Operan jarak pendek yang cepat
B. Menembak langsung ke ring
C. Operan jarak jauh melambung melewati lawan
D. Menggiring bola dengan cepat
E. Menghindari pelanggaran traveling
Jawaban: C
8. Salah satu tujuan mengevaluasi fakta, konsep, dan prinsip dalam permainan bola basket adalah...
A. Agar dapat bermain secara individu dan menonjol
B. Untuk menerapkan teknik dasar dalam situasi permainan secara efektif
C. Hanya untuk mengetahui aturan-aturan hukuman
D. Agar bisa menjadi wasit yang baik
E. Untuk meningkatkan kekuatan fisik tanpa memperhatikan teknik
Jawaban: B
9. Jujur, disiplin, dan patuh pada aturan merupakan bagian dari pengembangan nilai-nilai...
A. Kegembiraan
B. Interaksi sosial
C. Karakter dan tanggung jawab personal
D. Kesehatan
E. Tantangan
Jawaban: C
10. Aktivitas jasmani yang dilakukan untuk kegembiraan dan menghadapi tantangan membantu mengembangkan aspek...
A. Fisik semata
B. Sosial dan emosional
C. Intelektual
D. Finansial
E. Akademik
Jawaban: B
11. Dalam sepak bola, teknik passing paling dasar dan akurat untuk jarak pendek biasanya dilakukan menggunakan...
A. Punggung kaki
B. Ujung kaki
C. Kaki bagian dalam
D. Tumit
E. Lutut
Jawaban: C
12. Mengambil bagian dalam kerja kelompok pada aktivitas jasmani merupakan wujud dari...
A. Egoisme
B. Individualisme
C. Tanggung jawab sosial
D. Persaingan tidak sehat
E. Sikap tidak peduli
Jawaban: C
13. Health-related physical fitness berfokus pada komponen kebugaran yang berkaitan langsung dengan...
A. Keterampilan olahraga
B. Kesehatan tubuh secara umum
C. Kecepatan reaksi
D. Kekuatan ledak (power)
E. Kelincahan
Jawaban: B
14 Tujuan utama dari teknik dribbling dalam sepak bola adalah...
A. Menghentikan bola yang melaju kencang
B. Mengoper bola kepada teman yang jauh
C. Melewati lawan sambil tetap menguasai bola
D. Menembak ke gawang dari jarak jauh
E. Melakukan lemparan ke dalam
Jawaban: C
15. Menghormati diri sendiri dan orang lain (teman atau lawan) dalam konteks aktivitas jasmani adalah contoh dari...
A. Sikap tidak sportif
B. Pengembangan nilai-nilai gerak dan etika
C. Keegoisan dalam bermain
D. Sikap meremehkan lawan
E. Pelanggaran aturan
Jawaban: B
16. Skills-related physical fitness mencakup komponen seperti...
A. Daya tahan jantung dan paru-paru
B. Komposisi tubuh
C. Kelincahan dan keseimbangan
D. Kekuatan otot
E. Fleksibilitas
Jawaban: C
17. Manfaat utama mempelajari berbagai teknik dasar dalam permainan bola besar adalah...
A. Agar terlihat hebat dan paling menonjol di lapangan
B. Untuk dapat bermain secara efektif, efisien, dan mengurangi risiko cedera
C. Hanya untuk memenuhi nilai mata pelajaran di sekolah
D. Agar bisa mengalahkan semua lawan dengan mudah
E. Untuk menjadi pemain profesional secara instan
Baca Juga: Latihan Soal STS Semester Ganjil Kelas 10 Bahasa Inggris, Boost Nilai Ujian Mulai dari Sekarang
Jawaban: B
18. Gotong-royong dan empati terhadap kesulitan teman satu tim adalah bagian dari nilai-nilai...
A. Tanggung jawab personal
B. Tanggung jawab sosial
C. Ekspresi diri
D. Tantangan
E. Kesehatan
Jawaban: B
19. Saat melakukan chest pass, posisi awal bola sebelum didorong adalah di...
A. Atas kepala
B. Depan dada
C. Samping pinggang
D. Bawah lutut
E. Belakang punggung
Jawaban: B
10. Mengevaluasi sikap dan kebiasaan dalam aktivitas jasmani bertujuan untuk...
A. Membentuk individu yang sehat, aktif, dan positif
B. Menghindari semua bentuk tantangan fisik
C. Menjadi sombong karena kemampuan fisik
D. Mengabaikan pentingnya kerja sama tim
E. Bermain tanpa mengikuti aturan yang ada
Jawaban: A
Dengan latihan soal STS PJOK kelas 10 semester ganjil ini, kamu tidak hanya lebih siap menghadapi ujian, tapi juga belajar menjadi pribadi yang sehat, tangguh, dan sportif.
Latihan ini bisa kamu jadikan bekal mandiri di rumah atau didiskusikan bersama teman. Terus asah kemampuanmu, karena persiapan yang baik adalah kunci sukses dalam ujian!
Selamat belajar, semoga nilai ujianmu melesat seperti semangatmu hari ini!***
Baca dan komentari artikel lainnya melalui aplikasi kami:
