POJOKSATU.id - Pasti Sobat pernah merasakan ngantuk banget ketika bareng pacar?
Entah itu ketika sedang nonton film, jalan-jalan, atau bahkan ngobrol seru.
Mengapa ya kita ngantuk banget, padahal sedang asik-asiknya sama doi?
Apa itu tandanya kita kurang sayang atau kurang peduli dengan pacar?
Tenang saja, Guys. Ternyata ngantuk ketika bareng pacar itu bukan hal yang aneh atau buruk.
Baca Juga: Sedentary Lifestyle: Ancaman Kesehatan Akibat Kegiatan Pasif
Justru hal tersebut bisa menjadi tanda kalau hubungan kita sehat dan bahagia, loh.
Kok bisa? Apa alasannya? Nah, agar tidak bingung lagi, yuk simak penjelasan ilmiahnya berikut ini.
Salah satu penyebab kita ngantuk banget ketika bareng pacar adalah karena ada hormon yang bernama oksitosin.
Hormon ini juga dikenal sebagai hormon cinta. Itu karena hormon oksitosin berperan dalam membentuk ikatan sosial, kepercayaan, dan kedekatan antara dua orang.
Hormon ini bisa mincul saat kita bersentuhan, berpelukan, berciuman, atau bahkan hanya lihat wajah pacar kita.
Baca Juga: Peran Teknologi dalam Era Digital, dari Kesehatan Hingga Musik
Nah, ternyata hormon oksitosin ini memiliki efek menenangkan, yang bikin kita jadi rileks dan ngantuk.
Jadi, ngantuk ketika bareng pacar itu artinya kita merasa nyaman dan santai bersama dengan dia.
Kita tidak perlu khawatir atau tegang saat bersama dia.
Kita bisa jadi diri sendiri tanpa harus pura-pura atau 'sok-sokan'.
Kita bisa menikmati denhan nyaman momen-momen indah bersama dia tanpa harus memikirkan hal-hal lain.
Tapi, nggak hanya hormon oksitosin saja yang membuat kita ngantuk ketika bareng pacar.
Bisa jadi ada faktor-faktor lain yang mempengaruhi, seperti kurang tidur, kelelahan, bosan, stres, depresi, atau ada masalah kesehatan tertentu.
Baca Juga: Memahami Esensi Kepemimpinan dan Kepercayaan Diri: Mendalami Keunikan Prinsip Alpha Female
Maka dari itu, penting banget untuk kita cek dahulu apakah ada hal-hal yang mengganggu energi dan mood kita?
Beberapa tips untuk mencegah atau mengatasi ngantukan berlebihan adalah sebagai berikit.
1. Tidur cukup dan teratur di malam hari
2. Makan makanan seimbang dan bergizi
3. Hindari makanan yang tinggi lemak atau gula
4. Olahraga secara rutin
5. Batasi konsumsi alkohol dan kafein
6. Atur stres dan emosi
7. Konsultasi ke dokter atau terapis jika ada masalah kesehatan mental atau fisik
Jadi, ngantuk ketika bareng pacar itu bisa jadi hal yang alami dan positif, tapi juga bisa jadi gejala dari sesuatu yang lain.
Kalau merasa ngantuk kita mengganggu kualitas hidup atau hubungan kita, sebaiknya kita minta bantuan dokter atau terapis untuk evaluasi dan pengobatan lebih lanjut. Semoga informasi ini bermanfaat buat Sobat ya.***
