POJOKSATU.id - Gejala tubuh kekurangan vitamin B12 sering diabaikan karena dianggap hal sepele.
Akan tetapi jika dibiarkan akan sangat mengganggu kegiatan sehari-hari.
Gejala kekurangan vitamin B12 bahkan juga sering salah diartikan.
Hal ini biasanya membuat gejala tak kunjung sembuh karena penanganan yang tak sesuai.
Kenali apa saja gejala kekurangan vitamin B12 yang ternyata bisa berdampak besar bagi tubuh.
1. Kaki dan Tangan Kesemutan
Vitamin B12 memiliki efek menstabilkan fungsi saraf pada tubuh terutama yang berhubungan dengan panca indra.
Jika tangan dan kaki sering atau mudah kesemutan bisa jadi itu tanda tubuh kekurangan vitamin B12.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Tempat Liburan Akhir Tahun di Semarang, Nuansa Alam yang Cocok untuk Wisata Keluarga
2. Mood Berubah-ubah
Mood sering berubah-ubah alias mood swing, sering tiba-tiba cemas, bahkan sedih dan down ternyata juga bisa menjadi gejala kekurangan vitamin B12.
"Vitamin B12 sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf pusat," kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Kekurangan vitamin B12 dapat berakibat teganggunya sistem saraf pusat, dan kondisi mental.
3. Sakit Kepala
Sakit kepala hingga terasa cenat-cenut merupaka salah satu gejala kekurangan vitamin B12.
Hal ini karena vitamin B12 juga berfungsi menstabilkan saraf di otak.
4. Nyeri mulut dan sering sariawan
Sariawan dan gangguan mulut bukan hanya disebabkan kekurangan vitamin C, namun juga bisa jadi karena kekurangan vitamin B12.
5. Kelelahan
Tubuh memerlukan asupan vitamin B12 untuk membantu memberikan energi tambahan.
Vitamin B12 juga membantu memproduksi sel darah merah normal serta penyerapan oksigen dalam tubuh.
Sehingga ketika tubuh kita mengalami kekurangan vitamin B12 akan terjadi penurunan sel darah merah dan pengurangan penyerapan oksigen.
Hal tersebut berdampak membuat tubuh terasa mudah lelah dan dapat mengakibatkan anemia.***
