POJOKSATU.id - Jus sayuran hijau adalah minuman yang dihasilkan dari perpaduan jenis sayuran hijau yang penuh nutrisi.

Dalam keberagaman warna dan rasa, jus ini mencakup berbagai bahan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan.

Di antara daun kale yang kaya serat dan vitamin, mentimun yang melembabkan, seledri yang penuh antioksidan, bayam yang kaya zat besi, dan apel hijau yang menyegarkan, jus sayuran hijau memberikan sejumlah nutrisi penting yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh.

Jus sayuran hijau sangat mudah dibuat dengan bahan-bahan yang mudah untuk ditemukan.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Seledri Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Orang, Nomor 7 Wow Banget!

Minuman ini juga cocok bagi mereka yang tidak menyukai sayuran jika dimasak dalam sebuah makanan.

Selain itu, jus sayuran ini terasa segar dan sangat sehat bagi tubuh manusia.

Biasanya, jus sayuran hijau dikonsumsi secara rutin dengan waktu tertentu untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Walaupun begitu, mengonsumsi jus ini harus dibarengi dengan makanan sehat dan air putih yang cukup untuk menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh.

Yuk intip apa saja bahan dan bagaimana membuat jus sayuran hijau sebagai berikut.

Bahan:

- 2-3 daun kale
- 1 buah mentimun, kupas
- 2-3 batang seledri
- Segenggam bayam
- 1 buah apel hijau, belah dan buang bijinya
- 1/2 lemon (ambil airnya)
- 1-2 cm jahe (opsional, untuk rasa)

Baca Juga: Sehat dan Segar, 3 Resep Jus Ini Bisa Jadi Pilihan Kamu Untuk Diet!

Langkah-langkah:

1. Cuci semua sayuran dan buah-buahan dengan bersih.

2. Potong-potong bahan agar lebih mudah dimasukkan ke dalam juicer atau blender.

3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender.

4. Proses hingga menjadi jus halus dan tercampur sempurna.

5. Jika menggunakan blender, saring jus menggunakan saringan kain atau saringan jus untuk mendapatkan jus yang halus.

6. Tambahkan air lemon sesuai selera untuk menambah kesegaran.

Manfaat Jus Sayuran Hijau:
1. Daun kale mengandung serat, vitamin K, vitamin A, dan antioksidan.
2. Mentimun kaya akan air dan rendah kalori, membantu hidrasi dan menyediakan nutrisi.
3. Seledri mengandung antiinflamasi alami dan nutrisi seperti vitamin K dan vitamin C.
4. Bayam merupakan sumber yang baik dari zat besi, vitamin K, vitamin A, dan antioksidan.
5. Apel hijau kaya akan serat dan vitamin C.
6. Lemon memberikan vitamin C dan menambah kesegaran.

Jus sayuran hijau mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pastikan untuk mengonsumsi jus sayuran secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk mendukung kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba dan salam hidup sehat.***