POJOKSATU.id - Banyak wanita menginginkan kulit putih secara cepat, sehingga mereka sering mencoba cara memutihkan kulit dengan metode suntik pemutih.

Meskipun hasilnya bisa memuaskan, namun penting untuk menyadari bahwa terdapat potensi efek samping yang akan muncul.

Selain itu, metode-metode yang tidak alami juga bisa membuat kulit kembali ke kondisi semula jika perawatan tidak dilakukan dengan tepat.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Wajah, Kulit Bebas Jerawat dan Terhindar dari Penuaan

Sementara sebenarnya, ada berbagai Rahasia alami untuk memutihkan kulit tubuh yang dapat diikuti.

Berikut cara memutihkan kulit yang bisa dilakukan dengan bahan alami

1. Tidur yang Cukup

Salah satu langkah pertama dalam usaha memutihkan badan adalah dengan memastikan kita mendapatkan tidur yang cukup.

Menurut informasi dari situs Sam Health.org, tidur yang cukup dapat meningkatkan kelembaban dan kecerahan kulit.

Selama tidur, sel-sel kulit mengalami regenerasi yang lebih cepat, terutama pada waktu tidur malam.

Sel-sel kulit ini secara alami menghasilkan kolagen, yang membantu nutrisi kulit secara alami.

Selain itu, tidur yang cukup juga mempromosikan aliran darah yang lebih baik, membantu dalam penyaluran nutrisi ke seluruh kulit.

Biasanya, disarankan tidur selama 7-9 jam agar kulit tetap sehat.

Hal ini juga didukung oleh penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetics Dermatological Sciences and Applications yang menekankan bahwa kurang tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada kesehatan kulit.

Baca Juga: 5 Buah yang Bisa Atasi Kulit Kering, Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas!

2. Minum Air Putih yang Cukup

Minum cukup air putih juga dapat menjadi metode alami untuk memutihkan kulit tubuh.

Dengan menjaga asupan air yang cukup, tubuh dapat tetap terhidrasi dengan baik.

Pentingnya hidrasi ini akan membuat kulit lebih kenyal dan elastis, memberikan penampilan yang lebih cerah.

Penelitian yang dilaporkan dalam International Journal of Cosmetic Science bahkan menunjukkan bahwa konsumsi yang memadai dari air selama empat minggu dapat meningkatkan kekenyalan dan kecerahan kulit.

Selain itu, menjaga hidrasi juga membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin.

Racun yang terakumulasi dapat mengganggu aliran darah, menghambat sirkulasi oksigen, dan akhirnya menyebabkan kulit tampak kusam.

Sebagai pedoman umum, disarankan untuk minum sekitar delapan gelas atau dua liter air putih setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.

Baca Juga: Terik di Siang Hari, Inilah Tips Melindungi Kulit dari Bahaya Sinar UV Ternyata Sunscreen Saja Nggak Cukup!

3. Lakukan Body Steam

Salah satu metode dalam rangka cara memutihkan kulit secara alami adalah dengan menerapkan proses uap pada tubuh, yang dikenal sebagai body steam.

Metode ini telah menjadi pilihan yang umum dan terbukti efektif dalam meningkatkan kecerahan kulit.

Prinsip kerja dari body steam adalah menghilangkan kotoran dan sel-sel kulit mati dari permukaan tubuh, yang pada gilirannya membuat kulit tampak lebih bersinar dan cerah.

4. Rutin Melembabkan Kulit dengan Kombinasi Minyak Zaitun dan Madu

Salah satu cara memutihkan kulit dengan metode alami adalah dengan memanfaatkan kombinasi minyak zaitun dan madu.

Selain memiliki manfaat yang baik jika dikonsumsi, kombinasi minyak zaitun dan madu juga dapat secara alami memutihkan kulit.

Hal ini terjadi karena kedua bahan ini mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati.

Selain itu, minyak zaitun dan madu juga memiliki kemampuan untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah kulit menjadi kering dan kusam.

Dengan menjalani perawatan rutin menggunakan campuran minyak zaitun dan madu, kulit Anda dapat menjadi lebih cerah karena mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Selain madu dan minyak zaitun, Anda juga dapat mencoba campuran lemon atau lidah buaya yang kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting bagi kulit.

Baca Juga: Temukan Rahasia Kulit Mulus Bebas Milia, Ungkap Penyebab dan Solusi Ampuh Untuk Menghilangkannya!

5. Lakukan Eksfoliasi

Eksfoliasi adalah metode alami untuk memutihkan kulit yang melibatkan pengangkatan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit.

Biasanya, produk eksfoliasi seperti lulur atau scrub digunakan untuk tujuan ini, dirancang khusus untuk mengangkat sel-sel kulit mati.

Menurut American Academy of Dermatology, kulit manusia secara alami mengganti diri setiap 30 hari.

Tubuh memiliki mekanisme alami untuk menghilangkan sel-sel kulit mati ini, tetapi terkadang tidak semua sel mati dapat dihilangkan sepenuhnya.

Penumpukan sel-sel kulit mati yang tertinggal ini dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan gelap.

Melalui eksfoliasi, sel-sel kulit mati dapat dihilangkan, yang pada gilirannya membuat kulit terlihat lebih cerah. Hal ini juga merangsang produksi kolagen karena kulit memiliki kemampuan yang lebih baik untuk menyerap vitamin.

6. Tambahkan Buah dan Sayuran dalam Pola Makan secara Rutin

Cara memutihkan kulit secara alami dengan meningkatkan asupan buah dan sayuran dalam pola makan sehari-hari.

Buah dan sayuran kaya akan vitamin yang esensial untuk regenerasi kulit, terutama vitamin B, C, dan E.

Nutrisi ini dapat ditemukan dalam berbagai buah dan sayuran seperti tomat, wortel, sayuran hijau, anggur, alpukat, apel, pepaya, dan banyak lainnya.

Bukti tambahan didukung oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Public Library of Science, yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran secara teratur selama sekitar enam minggu dapat meningkatkan kecerahan kulit wajah.

Baca Juga: 6 Manfaat Tomat untuk Kulit, Nomor 4 Mengejutkan!

7. Gunakan Sunscreen Walau di Dalam Ruangan

Banyak orang masih beranggapan bahwa sunscreen hanya perlu digunakan ketika berada di luar ruangan, tetapi sebenarnya pendapat ini tidak benar.

Ternyata, untuk melindungi kulit dari radiasi, penggunaan sunscreen juga sangat dianjurkan saat beraktivitas di dalam ruangan.

Menurut laporan dari situs NBC News, Dr. Robyn Gmyrek, seorang dermatologis, menyarankan penggunaan sunscreen secara konsisten bahkan ketika kita berada di dalam rumah.

Tujuannya adalah untuk menghindari paparan sinar UVA yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan gelap.

Jika Anda beraktivitas di luar ruangan, disarankan untuk menggunakan sunscreen dengan SPF 30, sementara di dalam ruangan, SPF 15 sudah cukup efektif.

Dengan mengikuti tujuh cara memutihkan kulit menggunakan metode alami yang telah dibahas, kamu bisa memiliki kulit lebih cerah dan sehat.

Dari tidur yang cukup hingga perawatan kulit alami, upaya ini akan membantu kulit tubuh menjadi lebih terang.***