POJOKSATU.id - Pijat dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan relaksasi.
Fokus pada area yang terasa tegang dan gunakan gerakan melingkar atau tekanan lembut. Pastikan untuk bernapas secara teratur untuk meningkatkan efek relaksasi.
Pijat dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan mengurangi ketegangan pada otot-otot tertentu. Berikut tujuh gerakan pijat untuk meredakan ketegangan.
Baca Juga: 5 Gerakan yang Bikin Perut Jadi Kencang! Say Hello to ABS
1. Pijatan lembut dengan gerakan melingkar di area pundak.
2. Teknik compress dan lepas pada otot leher untuk mengurangi tegangan.
3. Pijatan jari di daerah pelipis untuk meredakan ketegangan kepala.
4. Pijatan tekanan ringan di sekitar kening untuk mengurangi stres.
5. Pijatan memutar pada titik-titik tekanan di punggung untuk melepaskan ketegangan.
Baca Juga: Ini Dia 10 Rekomendasi Merk Lulur Tubuh yang Bisa Memutihkan Kulit, Say Goodbye Kulit Kusam
6. Pijatan jari pada tangan dan pergelangan untuk mengurangi kekakuan.
7. Pijatan lembut pada telapak kaki dengan teknik reflexology untuk merelaksasi seluruh tubuh.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional pijat yang terlatih.
Semoga artikel ini dapat membantu.
Selamat mencoba!*** Lulu Maulida
