Ingin Tambah Tinggi? Perhatikan Hal Ini

Ingin Tambah Tinggi Badan
Ilustrasi
Ingin Tambah Tinggi Badan
Ilustrasi

POJOKSATU.id, JAKARTA – Secara umum, pertambahan tinggi badan pada wanita terjadi sampai usia 14-15 tahun. Namun, perlu diketahui bahwa banyak faktor saling berkaitan yang menentukan tinggi badan, termasuk faktor keturunan, kelengkapan asupan gizi makanan sejak bayi dalam kandungan sampai saat ini.

Jika anda ingin menambah tinggi tubuh anda, maka pastikanlah asupan gizi terpenuhi, termasuk kalsium, vitamin D, protein, karbohidrat, lemak dan suplemen lain yang perlu bagi pembentukan sel. Kebutuhan itu harus dipenuhi setiap hari, dan tidak bisa hanya sesekali saja.

Demikian juga dengan olahraga, usahakan melakukan gerakan stretching setiap hari minimal 30 menit. Gerakan yang dianjurkan adalah yoga. (Nyata/indopos/zul)