Fakta Ilmiah Galau dan Depresi Ketika Hujan

Serotonin merupakan hormon yang memainkan peran penting dalam menentukan suasana hati. (Wikimedia Commons/Luke Ma)
Serotonin merupakan hormon yang memainkan peran penting dalam menentukan suasana hati. (Wikimedia Commons/Luke Ma)
Serotonin merupakan hormon yang memainkan peran penting dalam menentukan suasana hati. (Wikimedia Commons/Luke Ma)

POJOKSATU – Musim hujan memang paling enak berdiam diri di dalam rumah berselimut tebal, karena cuaca dingin membuat mata mengantuk. Tak hanya itu, cuaca hujan ternyata juga bisa mengubah suasana hati walaupun hujan yang turun di luar tak deras.

Seperti dilansir dari BBC, Jaap Denissen dalam sebuah studinya mengungkapkan bahwa cuaca yang cepat berubah dapat memengaruhi suasana hati seseorang setiap harinya.

Jumlah sinar matahari yang terserap oleh kulit juga memiliki dampak besar pada suasana hati karena memengaruhi jumlah penyerapan vitamin D.

“Vitamin D ditemukan dapat mengubah tingkat serotonin dalam otak, yang dapat menjelaskan tentang perubahan suasana hati,” kata Denissen, seperti dikutip dari laman Accu Weather.


Serotonin adalah hormon yang berperan penting dalam menentukan suasana hati seseorang. Tingkat serotonin yang rendah dapat menyebabkan gejala stres. Semakin sedikit cahaya matahari yang Anda dapatkan, semakin sedikit pula vitamin D yang diserap tubuh dan maka jumlah serotonin pun akan semakin sedikit.

Penelitian yang dilakukan Denissen juga menyatakan bahwa rasa lelah dan sinar matahari memiliki hubungan yang signifikan. Seseorang yang menerima lebih sedikit sinar matahari akan mengalami gejala-gejala depresi atau galau.

“Cuaca hujan bisa menimbulkan kebiasaan tidak produktif seperti rasa malas dan lelah sepanjang hari, sulit bangkit dari tempat tidur untuk memulai aktivitas,” ujar seorang profesor psikologi dari University of Vermont, Kelly Rohan.

Menurut Rohan, bahkan cuaca di musim hujan akan membuat seseorang merasa lapar lebih cepat dan mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi. Ini akan membuat berat badan semakin bertambah. (zul)