Ini Baiknya Sinar Matahari Untuk Kesehatan

Foto: Istimewa. Ilustrasi
Foto: Istimewa. Ilustrasi

POJOKSATU – Sinar matahari pagi sejak dahulu dikenal baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Tak hanya itu, ternyata sinar matahari pagi mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut kami rangkum kebaikan sinar matahari pagi untuk kesehatan tubuh:

1. Baik untuk Jantung

Sinar matahari ternyata mampu menstabilkan darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, sinar matahari pagi juga baik untuk mengurangi kadar kolesterol berlebih serta meningkatkan kesehatan jantung.


2. Meningkatkan Kesehatan Fikiran

Dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi, dapat meningkatkan suasana hati. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan fikiran karena hati merasa bahagia.

3. Mencegah Kanker

Sinar matahari pagi dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh yang mampu menghambat serta membunuh sel-sel kanker di dalam tubuh. Untuk anda yang memiliki penyakit kanker payudara, kanker prostat atau kanker usus maka rajinlah untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi.

4. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh bermanfaat untuk membantu tubuh dalam melawan infeksi penyakit yang akan mengganggu anda. Sinar matahari mampu meningkatkan jumlah sel darah putih dan gamma globulin, keduanya penting untuk meingkatkan sistem kekebalan tubuh yang akan melawan infeksi dan bakteri.

5. Tingkatkan Kualitas Tidur

Sinar matahari pagi yang mengenai mata anda akan masuk ke otak melalui saraf otak, yang akan meningkatkan produksi zat yang disebut melatonin. Melatonin yang cukup jumlahnya, akan meningkatkan kualitas tidur anda di malam hari. (zul)