POJOKSATU.id - Bulan Ramadhan adalah waktu penuh berkah bagi umat Muslim, di mana mereka menjalani ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam.

Namun, menahan lapar dan haus sepanjang hari bisa membuat tubuh rentan terhadap dehidrasi dan kelelahan, yang berisiko menurunkan tingkat konsentrasi terutama saat berkendara.

Oleh karena itu, penting untuk tetap fokus dan berhati-hati agar perjalanan tetap aman dan nyaman.

Salah satu cara menjaga fokus di jalan adalah dengan mengatur kecepatan kendaraan. Berkendara dengan kecepatan stabil dan tidak berlebihan memungkinkan kita lebih mudah mengenali potensi bahaya di sekitar.

Sebaliknya, melaju terlalu cepat, terutama di lalu lintas yang padat juga bisa meningkatkan risiko kecelakaan karena waktu reaksi kita menjadi lebih terbatas.

Selain itu, asupan makanan saat sahur juga berperan besar dalam menjaga stamina sepanjang hari. Pastikan mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya serat dan protein agar tubuh tetap bertenaga.

Jangan lupa minum cukup air putih untuk mencegah dehidrasi. Hindari makanan yang terlalu asin, berminyak, atau berkafein tinggi karena bisa meningkatkan rasa haus dan membuat tubuh lebih cepat lelah.

Jika perjalanan yang ditempuh cukup jauh dan kondisi lalu lintas padat, sebaiknya beristirahat sejenak setelah berkendara selama kurang lebih dua jam.

Hal ini penting untuk menghindari kelelahan yang bisa mempengaruhi konsentrasi dan refleks saat di jalan.

Safety Riding Development Section Head, Ludhy Kusuma, menekankan pentingnya perlengkapan keselamatan saat berkendara.

“Selain menjaga kondisi fisik, pastikan juga menggunakan perlengkapan keselamatan seperti helm, jaket, sarung tangan, celana panjang, dan sepatu. Ini akan memberikan perlindungan lebih jika terjadi hal yang tidak diinginkan. Selain itu, posisi berkendara yang benar juga berpengaruh terhadap kenyamanan dan tingkat kelelahan. Pastikan postur tubuh tetap rileks dan seimbang selama perjalanan.”

Ia pun menambahkan, “Dengan menjaga fokus, mengontrol kecepatan, mengonsumsi makanan bergizi, serta menggunakan perlengkapan keselamatan yang tepat, kita bisa berkendara dengan lebih aman selama bulan Ramadhan. Ingat, keselamatan selalu yang utama. Tetap waspada dan selalu #Cari_Aman di jalan.”

Dengan persiapan yang baik dan sikap berkendara yang bijak, perjalanan selama bulan Ramadhan bisa tetap nyaman dan selamat.***