Tau Gak Sih, Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Buah Mangga

Presiden Jokowi bersama JK

Buah mangga merupakan buah yang sangat baik jika dikonsumsi setiap hari, rasanya yang manis dan lezat menjadikan buah ini banyak digemari oleh semua orang.

Mangga yang kaya akan nutrisi penting dan vitamin yang memberikan sejumlah besar manfaat kesehatan.

Mangga bisa dijadikan smoothies, juice, tambahan salad atau dimakan sebagai camilan sehat. Masukkan mangga dalam menu harian Anda dan rasakan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Seperti dilansir India Times, ternyata berikut ini mengapa anda benar-benar harus memakan mangga setiap hari.


1. Membantu melawan kanker

Anda akan takjub mengetahui jumlah antioksidan yang terdapat dalam mangga.

Quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam gallic dan antioksidan methyl gallate terdapat dalam mangga untuk melindungi tubuh terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat.

2. Membantu mengendalikan kolesterol

Mangga kaya akan vitamin C, pektin dan serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mangga segar adalah sumber potassium yang merupakan unsur vital cairan sel dan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.

3. Pembersih kulit alami

Mangga membantu membersihkan pori-pori Anda dan meningkatkan kecerahan wajah. Mangga membantu membersihkan pori-pori tersumbat yang menyebabkan jerawat.

Alih-alih membuang kulit mangga, Anda bisa mencuci dan menerapkannya di wajah Anda.

4. Alkalizes tubuh

Menurut beberapa penelitian sebelumnya, mangga kaya akan asam tartarat, asam malat dan asam sitrat yang membantu menjaga cadangan alkali tubuh.

5. Membantu menurunkan berat badan

Mangga secara alami kaya akan vitamin dan nutrisi yang membantu tubuh untuk merasa kenyang. Selain itu, buah berserat ini meningkatkan fungsi pencernaan tubuh dengan membakar kalori ekstra.

(fny/jpnn/ayu)