Ternyata 8 Makanan Ini Ampuh Bagi Kecantikan! Ah Serius?

Daftar makanan dengan manfaat yang mengejutkan tidak banyak orang yang mengetahui bahwa makanan tersebut ternyata bermanfaat bagi kecantikan.

Contonya ajah keju, kandungan kalsium dalam keju bisa mendorong pertumbuhan rambut, sementara salmon dapat membuat rambut bersinar dan protein tinggi pada yoghurt Yunani bisa membuat kulit lebih kencang dan mengurangi keriput.

Jadi apa ajah sih daftar makanan yang benar memiliki manfaat besar bagi kecantikan.

Rambut:


1. Keju – Mendorong pertumbuhan. Keju kaya akan nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut menjadi panjang dan sehat, menurut penelitian yang dikutip dari Beautyflash.co.uk, keju masuk dalam daftar makanan dengan manfaat kecantikan yang menakjubkan.

2. Tiram – Memperkuat dan mempertebal rambut. Kurangnya Zinc dapat melemahkan struktur protein yang membentuk folikel rambut.

Karena itu, mengonsumsi makanan kaya zinc seperti tiram, akan membantu menguatkan folikel dan membuat rambut lebih tebal dan lebih sehat.

3. Unggas – Memperkuat dan mencegah kerontokan rambut. Protein yang ditemukan pada unggas dapat memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut.

Bila Anda tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan maka berpotensi menyebabkan rambut rontok.

4. Salmon – Kilau dan pertumbuhan rambut. Salmon penuh dengan asam lemak Omega-3 yang memberi kelenjar minyak di sekitar folikel rambut, membuat rambut lebih cerah.

Asam juga memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu membuka folikel rambut dan mendorong pertumbuhan.

5. Bayam – Mencegah kerusakan rambut. Bayam kaya akan nutrisi termasuk vitamin A, C, zat besi dan beta karoten.

Ini membantu menjaga kulit kepala dan rambut Anda tetap sehat dan lembab, yang akan mencegah kerusakan.

6. Kacang kedelai – Mendorong lebih banyak warna kulit, kacang kedelai mengandung banyak mineral bermanfaat, dan mengandung protein tinggi.

Konsumsi kacang kedelai dapat mengurangi noda, menghasilkan kulit yang cerah dan bahkan lebih banyak warna kulit.

Kulit:

1. Kacang merah – Mencegah munculnya noda dan jerawat. Kacang merah kaya akan seng, yang mengandung sejumlah khasiat untuk menyembuhkan.

Banyak penelitian telah menemukan korelasi kuat antara kadar rendah rendah mencegah timbulnya noda pada kulit, sementara itu seng juga berfungsi sebagai antibiotik untuk mengurangi jerawat.

2. Alpukat – Melembapkan kulit. Alpukat kaya dengan lemak sehat yang membantu kulit tetap lembab.

Lemak sehat juga telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

(mia/pojoksatu/ayu)