POJOKSATU.id — Ujian STS (Sumatif Tengah Semester) menjadi momen penting untuk mengukur sejauh mana pemahaman siswa terhadap materi yang sudah dipelajari.
Untuk kamu siswa kelas 11 SMA, persiapan menghadapi STS PJOK semester ganjil tentu tak boleh asal-asalan.
Selain menghafal teori, kamu juga harus terbiasa memahami soal-soal yang biasa keluar di ujian.
Materi PJOK tak hanya soal praktik olahraga, tetapi juga mencakup kebugaran jasmani, permainan bola besar, atletik, hingga gaya hidup sehat dan gizi seimbang.
Maka dari itu, di bawah ini kami sajikan latihan soal dan kunci jawaban STS PJOK kelas 11 semester ganjil yang disusun berdasarkan Kurikulum Merdeka.
Yuk, manfaatkan dengan maksimal sebagai bahan belajar mandiri!
1. Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….
A. kura-kura bagian dalam
B. kura-kura bagian luar
C. punggung kaki
D. kaki bagian luar
E. kaki bagian dalam
Jawaban : C
2. Salah satu pemain dari regu lawan melakukan pelanggaran ringan menarik baju lawan, pemain yang dilanggar akan mendapat….
A. throw in
B. lay-up shoot
C. free throw
D. technical fool
E. three point shooting
Jawaban : A
3. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah…
A. condong ke depan
B. condong ke samping kiri
C. condong ke samping kanan
D. condong ke belakang
E. condong dan membungkuk ke depan
Jawaban : E
4. Dalam permainan sepak bola, jika ingin mengoperkan bola jarak jauh, bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah….
A. tumit
B. punggung kaki
C. ujung kaki dalam
D. kaki bagian luar
E. kaki bagian dalam
Jawaban : A
5. Dalam permainan sepak bola, untuk mengoperkan bola kepada teman dalam jarak deket menggunakan kaki bagian….
A. tumit
B. telapak kaki
C. kaki bagian luar
D. kaki bagian dalam
E. kura-kura kaki (punggung kaki)
Jawaban : D
6. Sikap posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok adalah
A. ujung jari tangan membentuk v
B. kedua tangan di belakang kaki
C. ujung jari rapat menempel ke tanah
D. kedua tangan mengepal di tanah
E. telapak tangan semua menempel ke garis start
Jawaban : A
7. Berikut ini adalah termasuk nomor-nomor lari jarak pendek, kecuali…
A. 400 meter
B. 300 meter
C. 200 meter
D. 100 meter
E. 500 meter
Jawaban : E
8. Teknik menggiring bola dalam bola basket bertujuan untuk….
A. mengecoh gerakan lawan
B. menerobos pertahanan lawan
C. menyusup daerah pertahanan lawan
D. memperoleh posisi yang tepat guna mendekati basket lawan
E. melakukan serangan balik
Jawaban : D
9. Tujuan dari memainkan bola basket adalah…
A. memasukkan bola ke basket lawan dan menjaga pertahanan
B. mempertontonkan gerakan basket yang indah
C. menjaga musuh yang membawa bola
D. menciptakan point sebanyak-banyaknya
E. mengawal gerakan lawan
Jawaban : A
10. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot…
A. tangan
B. pinggang
C. perut
D. badan
E. leher
Jawaban : B
11. Kemampuan membangkitkan tegangan pada otot untuk menghadapi tahanan disebut….
A. daya tahan
B. kelentukan
C. kecepatan
D. kekuatan
E. kelenturan
Jawaban : D
12. Yang dimaksud dengan kelentukan adalah…
A. kemampuan bergerak pada ruang gerak sendi
B. kemampuan bergerak pada waktu yang lama
C. kemampuan otot menghadapi suatu tahanan
D. kemampuan bergerak dengan cepat
E. kemampuan mengangkat beban yang sangat berat
Jawaban : A
13. Suatu bentuk gerakan melompat ke atas dengan cara mengangkat kaki ke depan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi dan secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari lompat…
A. indah
B. tinggi
C. harimau
D. galah
E. jauh
Jawaban : B
14. Hal-hal yang harus diutamakan dalam lompat tinggi adalah…
A. masukilah dengan kaki tolak
B. turunkan kepala dan bahu
C. angkatlah kaki ayun dengan gerakan lompatan
D. tinggikan pusat gravitasi pada langkah terakhir
E. angkat kaki tolak bengkok ke arah lutut
Jawaban : B
15. program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk….
A. meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
B. menanggulangi serangan penyakit
C. pencegahan terhadap wabah penyakit
D. meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
E. meningkatkan pertumbuhan badan
Jawaban : D
16. Berikut dengan manfaat jika seseorang memiliki kekuatan otot yang baik, kecuali….
A. mengurangi terjadinya cedera
B. menunjang efisiensi gerak
C. memperbaiki komposisi tubuh
D. sebagai daya penggerak tubuh
E. menghindari kelainan pada otot
Jawaban : A
17. kesegaran jasmani sangat dibutuhkan oleh setiap orang untuk…
A. menghadapi aktivitas
B. menghadapi olahraga
C. menghadapi pertandingan
D. menghadapi pekerjaan
E. menghadapi ujian
Jawaban : A
18. Persatuan renang Indonesia disebut…
A. PRI
B. PBI
C. PBVSI
D. PSI
E. PRSI
Jawaban : E
19. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah…
A. overline
B. deadline
C. online
D. telungkup
E. streamline
Jawaban : D
20. Gerakan ayunan lantai dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu….
A. lurus dan bengkok
B. satu tangan dan dua tangan
C. kaku dan cepat
D. berirama ½ dan 2/2
E. dua tangan dan cepat
Jawaban : B
Semakin banyak berlatih, semakin siap kamu menghadapi ujian!
Gunakan kumpulan soal STS PJOK kelas 11 semester ganjil ini sebagai sarana untuk mengasah pemahaman sekaligus memperkuat penguasaan materi kebugaran jasmani, permainan bola, hingga olahraga rekreasi.
Jangan lupa jaga kesehatan fisik dan mental agar hasil belajar lebih optimal.***
Baca dan komentari artikel lainnya melalui aplikasi kami:
